こちらのサイトは「庵主-あんじゅ-anju -」、小さな庵。
フランス語では天使という意味です。
乳ガンの方の「天使」になりたいと願いを込めて、
「あんじゅ」と名付けました。

1.視診

• ＜チェックポイント＞
• ◎左右の乳房の形や大きさに変化がないか
• ◎乳首のどこかに皮膚のへこみやひきつれはないか
• ◎乳首がへこんだり、ただれができていないか
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2.触診

• ・おやすみ前に、あお向けの姿勢で乳房やわきの下のリンパ節をさわります。
• ・指の腹を使って乳房全体をくまなく触れてみましょう。乳頭を中心に円を描くようにしてもよいし、
• 肋骨に沿って横に指をずらしながら触れていってもよいでしょう。
• ・指でつまむのではなく、ていねいにおさえるようにして行ってください。
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• ・自己検診を続け乳房の正常時の状態を知ることで、小さな異常やしこりに気づくようになります。
• ＜自己検診の時期＞
• 　経前：月経が始まって1週間くらいが適しています。
  　閉経後：毎月1回一定の時期に行ってください。